Kidney Bohnen

Kidney Bohnen über Nacht einweichen, abgießen und mit Wasser kochen. Gegen Ende der Kochzeit Salz hinzufügen, wenn die Bohnen weich sind, abgießen.

In einem Wok Ghee erhitzen, Cumin und Bockshornkleesamen anrösten, dann die Bohnen, evtl. Salz und Sellerieblätter dazu geben, umrühren. Nach ca. 10 Minuten etwas Wasser hinzufügen und bei geschlossenem Deckel auf kleiner Flamme weiter dünsten.


©2018  - Rezepte aus der Ayurveda Kochausbildung bei Yoga Vidya

Die Rezepte wurden während des Kurses mitgeschrieben und werden hier so veröffentlicht,
wie sie in Erinnerung sind. Mengenangaben sind nicht oder nur zum Teil vorhanden (vgl. » Kochtipps).

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